Carrot ຮາກສະກັດຮາກ -Ta Carotene ຜົງ

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປ່ຽນວິຕາມິນ A (Retinol) - Betina Carotene A. ວິຕາມິນ A ສາມາດມາຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນໄດ້, ໂດຍຜ່ານການ beta carotene, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼືໃນແບບຟອມເສີມ.
Beta-carotene ແມ່ນເມັດສີທີ່ພົບໃນພືດທີ່ໃຫ້ຫມາກໄມ້ສີເຫຼືອງແລະສີສົ້ມແລະຜັກຂອງມັນເປັນສີຂອງມັນ. ມັນໄດ້ປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໃນຮ່າງກາຍຈົນເຖິງວິຕາມິນ A, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາວິໄສທັດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຜິວຫນັງແລະລະບົບປະສາດ.
ວິຕາມິນ A ມີຢູ່ໃນສອງຮູບແບບຕົ້ນຕໍ: ການເຄື່ອນໄຫວວິຕາມິນ A ແລະ Beta-carotene. ວິຕາມິນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເອີ້ນວ່າ Retinol, ແລະມັນມາຈາກອາຫານທີ່ໄດ້ມາຈາກສັດ. ວິຕາມິນເອກະບັນສະບັບນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍກົງໂດຍຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນວິຕາມິນທໍາອິດ.
Pro ວິຕາມິນ Carotenoids ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນເປັນ retinol ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາກິນຢູ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ beta-carotene ແມ່ນປະເພດຂອງ carotenoid ທີ່ຖືກພົບເຫັນຕົ້ນຕໍໃນພືດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນເປັນວິຕາມິນ Active ກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍ.
ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ບັນຈຸ beta-carotene ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີການຄົ້ນຄ້ວາປະສົມປະສານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ beta-carotene. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງການສຶກສາແມ່ນແຕ່ແນະນໍາວ່າການເສີມອາຫານເສີມອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນມະເຮັງຮ້າຍແຮງຄືກັບໂຣກມະເຮັງແລະໂຣກມະເລັງ.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າມີປະໂຫຍດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນໃນອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບເສີມ, ເຊິ່ງເປັນຫຍັງກິນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.