ເມັດແຄຊຽມ

ບົດບາດພື້ນຖານຂອງທາດການຊຽມ

ທາດການຊຽມມີບົດບາດຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ. ປະມານ 99% ຂອງທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຢູ່ໃນກະດູກແລະແຂ້ວ. ທາດການຊຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາ, ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະບໍາລຸງຮັກສາກະດູກ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່, ທາດການຊຽມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງກະດູກ. ຫຼັງຈາກທີ່ຄົນຢຸດເຊົາການຂະຫຍາຍຕົວ, ເມັດແຄຊຽມຍັງສືບຕໍ່ຊ່ວຍຮັກສາກະດູກແລະຊ້າລົງການສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທໍາມະຊາດຂອງຂະບວນການແກ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ມະນຸດທຸກກຸ່ມອາຍຸຕ້ອງການການເສີມທາດການຊຽມໃຫ້ເໝາະສົມ, ແລະ ຫຼາຍຄົນຄົງຈະບໍ່ສົນໃຈຈຸດນີ້. ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດເສີມເມັດແຄຊຽມແລະຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບອື່ນໆເພື່ອຮັກສາກະດູກຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລ້ວສາມາດສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໃນອັດຕາທີ່ສູງກວ່າຜູ້ຊາຍຫຼືຄົນຫນຸ່ມນ້ອຍ. ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກກະດູກພຸນ, ແລະທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາຢາເມັດເສີມດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ປະໂຫຍດຂອງທາດການຊຽມ

• ທາດການຊຽມຊ່ວຍຄວບຄຸມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເມື່ອເສັ້ນປະສາດກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍທາດການຊຽມ. ທາດການຊຽມຊ່ວຍໃຫ້ໂປຣຕີນໃນກ້າມຊີ້ນປະຕິບັດວຽກງານຂອງການຫົດຕົວ. ເມື່ອຮ່າງກາຍດູດແຄວຊຽມອອກຈາກກ້າມຊີ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຈະຜ່ອນຄາຍ.
• ທາດການຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກ້າມເລືອດ. ຂະບວນການຂອງ clotting ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນແລະມີຈໍານວນຂອງຂັ້ນຕອນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງທາດການຊຽມ.
• ບົດບາດຂອງແຄຊຽມໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນປະກອບມີການຮັກສາການປະຕິບັດຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ທາດການຊຽມຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນລຽບທີ່ອ້ອມຮອບເສັ້ນເລືອດ. ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງການບໍລິໂພກທາດການຊຽມສູງແລະຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ.

ການເສີມວິຕາມິນ D ຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດການຊຽມ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຍັງມີຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທີ່ປະສົມປະສານ 2 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.