ນ້ຳມັນປາຊອບເຈວ

ຊ່ວຍເຕີມເຕັມໂອເມກ້າ 3

ສອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳມັນປາຄື ກົດອີໂຄຊາເພັນຕາອີໂນອິກ (EPA) ແລະ ກົດໂດໂຄຊາເຮັກຊາອີໂນອິກ (DHA). ນ້ຳມັນປາບາງຊະນິດຖືກໃຊ້ເປັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອຫຼຸດລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌. ນ້ຳມັນປາຊອບເຈວມັກຖືກໃຊ້ໃນອາຫານເສີມສຳລັບອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ ແລະ ລະບົບເລືອດ.

ນ້ຳມັນປາເປັນຊອບເຈວຊະນິດໜຶ່ງໃນອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດ

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ໂປຣຕີນເສີມໂອເມກ້າ 3 ທີ່ກິນງ່າຍ

ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນປາທີ່ມີນ້ຳມັນຫຼາຍ, ການກິນອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ພຽງພໍ. ນ້ຳມັນປາຊອບເຈວແມ່ນໄຂມັນ ຫຼື ນ້ຳມັນທີ່ສະກັດມາຈາກເນື້ອເຍື່ອປາ.
ມັນມັກຈະມາຈາກປາທີ່ມີນ້ຳມັນເຊັ່ນ:ປາເຮຣິງ, ປາທູນາ, ປາແອນໂຊວີ ແລະ ປາແມັກເຄີເຣວຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນຍັງຜະລິດຈາກຕັບຂອງປາຊະນິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ຳມັນຕັບປາຄອດ.

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ກິນປາ 1-2 ຄາບຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ໃນປາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການປ້ອງກັນພະຍາດຈຳນວນໜຶ່ງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນປາ 1-2 ຄາບຕໍ່ອາທິດ, ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບໂອເມກ້າ 3 ພຽງພໍ.

ປະມານ 30% ຂອງນ້ຳມັນປາແມ່ນປະກອບດ້ວຍໂອເມກ້າ 3, ໃນຂະນະທີ່ 70% ທີ່ເຫຼືອແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນອື່ນໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ຳມັນປາມັກຈະມີບາງວິຕາມິນເອ ແລະ ດີ.