ເມລາໂທນິນ

ເມລາໂທນິນແມ່ນ neurohormone ທີ່ຜະລິດໂດຍຕ່ອມ pineal ໃນສະຫມອງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການນອນແລະບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຂອງການນອນ" ຫຼື "ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມມືດ."ເມລາໂທນິນການເສີມແມ່ນເລື້ອຍໆໃຊ້ເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍນອນ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາກັບການນອນ, ໂອກາດທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການເສີມ melatonin. ຮໍໂມນທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນຕ່ອມ pineal, melatonin ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອການນອນຫລັບທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ເວລາທ່ຽງຄືນເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, melatonin ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍນອກເຫນືອຈາກການນອນ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຮໍໂມນຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບລໍາໄສ້, ສຸຂະພາບຕາແລະອື່ນໆ! ຂໍໃຫ້ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງ melatonin ແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອເພີ່ມລະດັບ melatonin ຕາມທໍາມະຊາດ.

Melatonin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມາຈາກທໍາມະຊາດຂອງອາຊິດ amino tryptophan ແລະ neurotransmitter ທີ່ເອີ້ນວ່າ serotonin. ມັນຖືກຜະລິດຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຕ່ອມ pineal, ແຕ່ປະລິມານຫນ້ອຍແມ່ນຜະລິດໂດຍອະໄວຍະວະອື່ນໆເຊັ່ນກະເພາະອາຫານ. Melatonin ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາຈັງຫວະ circadian ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວແລະມີພະລັງງານໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະນອນຫລັບໃນຕອນແລງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າມີລະດັບ melatonin ສູງຂຶ້ນໃນເລືອດໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະລະດັບເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ລະດັບ melatonin ຫຼຸດລົງຕາມທໍາມະຊາດຕາມອາຍຸ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ເລື່ອນໄປນອນແລະພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີຫຼັງຈາກອາຍຸ 60 ປີ.

ເມລາໂທນິນສະຫນັບສະຫນູນການທໍາງານຂອງພູມຕ້ານທານ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດແລະອາການຂອງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃນພະຍາດພູມຕ້ານທານເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ.