Apple Cider Vinegar (ACV) ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມັກຈະຖືກຊີ້ແຈງເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງການລະລາຍໃນຕັບ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສາທາລະນະສຸກສາມາດອ້າງວ່າ ACV ສາມາດ "ເຮັດຄວາມສະອາດ" ຕັບໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນມີຄວາມຈິງເທົ່າໃດໃນການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້? ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ ACV ສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບ, ກົນໄກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງການນໍາໃຊ້ACV ສໍາລັບຕັບ "ການເຮັດຄວາມສະອາດ."
ພາລະບົດບາດໃນລະດູທໍາມະຊາດຂອງຕັບ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການACV ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງຕັບໃນການກໍາຈັດສານພິດ. ຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະຫລັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການກັ່ນຕອງພິດແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກການກະສິກໍາ. ມັນຍັງໄດ້ຂະບວນການທາດອາຫານແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນສັ້ນ, ຕັບໄດ້ມີການເຮັດໃຫ້ເປັນທໍາມະຊາດແລ້ວໃນການ detoxify ຕົວຂອງມັນເອງແລະຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດ "ພາຍໃນ".
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ປັດໄຈດ້ານການດໍາລົງຊີວິດ, ລວມທັງອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດຂອງມັນ. ໃນຂະນະທີ່ACV ບໍ່ແມ່ນຄວາມສະອາດໃນຕັບໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນມັກຈະຖືກສົ່ງເສີມໂດຍສຸຂະພາບ Fads, ມັນອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຕັບໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ACV ສາມາດທໍາຄວາມສະອາດຫຼື detox ຕັບໄດ້ບໍ?
ຄໍາຕອບສັ້ນໆແມ່ນບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ແນະນໍາວ່າ ACV ມີຄວາມສາມາດໃນການ "ທໍາຄວາມສະອາດ" ຫຼືທໍາລາຍຕັບອ້າງອີງໃສ່ວິທີການຮຽກຮ້ອງຂອງໂປແກຼມ Detox. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ ACV ສາມາດສະແດງບົດບາດໃນການຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງຕັບແຂງແຮງ.
1. ສານຕ້ານອະນຸມູນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສໍາລັບການປ້ອງກັນຕັບ
Apple Cider Vinegarປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ລວມທັງໂພລີເມີ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຮາກຟຣີແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການອັກເສບແລະພະຍາດ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ACV ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸລັງຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການ detoxification ທໍາມະຊາດຂອງຕັບ.
2. ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ
ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕັບເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບທີ່ມີໄຂມັນຫຼືເປັນພະຍາດຕັບແຂງ. ອາຊິດ actic ໃນ Apple Cider Vinegar ແມ່ນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງລະບົບ. ໃນຂະນະທີ່ ACV ບໍ່ແມ່ນການຮັກສາການອັກເສບຕັບ, ມັນອາດຈະມີບົດບາດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຕັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕ້ອງການເຂົ້າໃຈເຖິງຜົນກະທົບຂອງ ACV ຢ່າງເຕັມສ່ວນຕໍ່ການອັກເສບຕັບໂດຍສະເພາະ.
3. ລະບຽບການລະບຽບການຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ
ຮ່າງກາຍທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ACV ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແລະກໍາຈັດລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ນ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະຄວາມຕ້ານທານໃນອິນຊູລິນສູງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເປັນພະຍາດຕັບທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (Nafld), ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຈຸລັງຕັບ. ໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນລະບຽບການຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ACV ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຕັບ, ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ.
4. . ການຊ່ວຍເຫຼືອການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບ gut
ໃນຂະນະທີ່ຕັບແລະລໍາໄສ້ແມ່ນອະໄວຍະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ພວກມັນມີຄວາມສັບສົນກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ. ຈາກຫນາກແອບເປີ cider vinegar ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໂດຍການຂະຫຍາຍການຜະລິດອາຊິດກະເພາະ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຫານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ACV ອາດຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້, ສະຫນັບສະຫນູນຈຸລິນຊີບທີ່ສົມດຸນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Gut ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງປະກອບສ່ວນໃຫ້ມີຄວາມລະອຽດດີກວ່າ, ຜົນກະທົບຂອງ ACV ໃນການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດທາງອ້ອມສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບ.
.. ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ອ້ອມຫນ້າທ້ອງ, ແມ່ນຕິດພັນກັບສະພາບຕັບເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າ ACV ອາດຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມໄຂມັນ. ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ visceral, acv ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ.
ສິ່ງທີ່ ACV ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຕັບ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ແອບເປີ້ນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນການຮັກສາສິ່ງມະຫັດສະຈັນຫຼືການທົດແທນສໍາລັບການດູແລທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດຕັບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ACV ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້:
ບໍ່ແມ່ນ "detox" ຫຼື "Cleanse":ໃນຂະນະທີ່ ACV ມີທາດປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດຄືກັບອາຊິດອາຊິດ acetic ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕັບຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເສີຍເມີຍໃນທາງທີ່ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບອື່ນໆອ້າງ. ໃນຕັບແລ້ວໄດ້ມີການກໍ່ສ້າງໃນລະບົບ detoxification ທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຕ້ອງການໃນການເຮັດຄວາມສະອາດພາຍນອກ.
ບໍ່ສາມາດຮັກສາພະຍາດຕັບ:ເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂຣກຕັບອັກເສບ, ໂລກຕັບອັກເສບ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວແລະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມສາຍຊູໄດ້ຢ່າງດຽວ. ACV ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວແບບດຽວສໍາລັບສະພາບຕັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ:ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກ acv ປານກາງແມ່ນປອດໄພໂດຍທົ່ວໄປ, ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ຄວາມເປັນກົດ, ໃນ acv ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, erode ແຂ້ວ enamel, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ທໍ່ isophagus. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຈືອຈາງ acv ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້.
ວິທີການໃຊ້ ACV ສໍາລັບສຸຂະພາບຕັບ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລວມເອົາສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບ, ປານກາງແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນກຸນແຈ:
ເຈືອຈາງມັນ:ສະເຫມີເຈືອຈາງ acv ກັບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະດື່ມມັນ. ອັດຕາສ່ວນທົ່ວໄປແມ່ນ 1-2 ບ່ວງຂອງ acv ໃນນ້ໍາ 8 ອອນສ໌. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຈາກຄວາມເປັນກົດ.
ໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນ:ACV ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍລວມເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີຮູບຊົງທີ່ດີ, ການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິ, ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຫມາະສົມ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງຕັບດີທີ່ສຸດ.
ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ:ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕັບຫຼືສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຕິດພັນ, ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ ACV ເຂົ້າໃນລະບອບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຢາທີ່ເຫມາະສົມແລະຮັບປະກັນວ່າ ACV ຈະບໍ່ແຊກແຊງຢາປິ່ນປົວຫຼືການຮັກສາໃດໆ.
ສະຫຼຸບ
ໃນຂະນະທີ່ Apple cider vinegar ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຕັບ "ທີ່ສະອາດ" ທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນຍັງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບ. ACV ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງທັງຫມົດທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍລວມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຕັບແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ detoxes ພາຍນອກ. ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຕັບ, ສຸມໃສ່ການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ແລະພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຕັບ, ສະເຫມີໄປປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ.
ເວລາໄປສະນີ: Dec-13-2024