ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໄດ້ບໍ? ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້

ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ (ACV) ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມັກຈະຖືກໂຄສະນາວ່າເປັນຢາແກ້ພະຍາດທຳມະຊາດສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງການຂັບສານພິດອອກຈາກຕັບ. ຜູ້ທີ່ມັກສຸຂະພາບຫຼາຍຄົນອ້າງວ່າ ACV ສາມາດ "ເຮັດຄວາມສະອາດ" ຕັບໄດ້, ແຕ່ການກ່າວອ້າງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຈິງຫຼາຍປານໃດ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງ ACV ຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ, ກົນໄກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແລະຂໍ້ຈຳກັດຂອງການໃຊ້ນ້ຳອັດລົມ ACV ສຳລັບການ "ທຳຄວາມສະອາດ" ຂອງຕັບ.

ບົດບາດການຂັບສານພິດອອກຈາກຕັບຕາມທຳມະຊາດ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີການນ້ຳອັດລົມ ACV ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງຕັບໃນການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຕັບເປັນອະໄວຍະວະຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີໜ້າທີ່ກັ່ນຕອງສານພິດ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກກະແສເລືອດ. ມັນຍັງປະມວນຜົນສານອາຫານ ແລະ ມີບົດບາດສຳຄັນໃນໜ້າທີ່ການເຜົາຜານອາຫານ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຕັບມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຂັບສານພິດອອກຈາກຕົວມັນເອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຕາມທຳມະຊາດແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ການ "ທຳຄວາມສະອາດ" ພາຍນອກບໍ່ຈຳເປັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດໄຈດ້ານວິຖີຊີວິດ, ລວມທັງອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃນການຂັບສານພິດໄດ້ດີປານໃດ.ນ້ຳອັດລົມ ACV ບໍ່ແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໃນຄວາມໝາຍທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ມັກຈະຖືກສົ່ງເສີມໂດຍແນວໂນ້ມສຸຂະພາບ, ມັນອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະໜັບສະໜູນຕັບເມື່ອບໍລິໂພກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ACV ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ ຫຼື ຂັບສານພິດໃນຕັບໄດ້ແທ້ບໍ?

ຄຳຕອບສັ້ນໆແມ່ນບໍ່ - ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ACV ມີຄວາມສາມາດໃນການ "ຊຳລະລ້າງ" ຫຼື ຂັບສານພິດອອກຈາກຕັບໂດຍກົງໃນແບບທີ່ບາງໂຄງການຂັບສານພິດອ້າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ ACV ສາມາດມີບົດບາດສະໜັບສະໜູນໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

1. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສຳລັບການປົກປ້ອງຕັບ

ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ລວມທັງໂພລີຟີນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊວ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ, ACV ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊວຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຂັບສານພິດຕາມທໍາມະຊາດຂອງຕັບ.

2. ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ

ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕັບເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນສູງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ພະຍາດຕັບແຂງ. ກົດອະຊິຕິກໃນນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເຊື່ອກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ ACV ບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ອັກເສບຕັບ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີບົດບາດສະໜັບສະໜູນໂດຍການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຕັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ ACV ຕໍ່ການອັກເສບຕັບໂດຍສະເພາະ.

3. ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ACV ອາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ແລະ ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD), ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຈຸລັງຕັບ. ໂດຍການສະໜັບສະໜູນການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ACV ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບໃນໄລຍະຍາວ.

4. ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້

ໃນຂະນະທີ່ຕັບ ແລະ ລຳໄສ້ເປັນອະໄວຍະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໝາກໂປມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ACV ອາດຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້, ສະໜັບສະໜູນຈຸລິນຊີທີ່ສົມດຸນ. ເນື່ອງຈາກລຳໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຂັບສານພິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງ ACV ຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທາງອ້ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ.

5. ສະໜັບສະໜູນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ

ໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທ້ອງ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບຕັບເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ACV ອາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຂມັນ. ໂດຍການຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ຫຼຸດໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ACV ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນໂດຍທາງອ້ອມ, ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນສະພາບຕັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ.

ສິ່ງທີ່ ACV ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຕັບ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້, ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູບໍ່ຄວນຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນ ຫຼື ເປັນການທົດແທນການດູແລທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຕັບ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ACV ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້:

ບໍ່ແມ່ນ "Detox" ຫຼື "Cleanse":ໃນຂະນະທີ່ ACV ມີສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ກົດອະຊິຕິກ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດ "ເຮັດຄວາມສະອາດ" ຕັບ ຫຼື ຂັບສານພິດອອກຈາກຕັບໄດ້ຄືກັບທີ່ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບອື່ນໆອ້າງ. ຕັບມີລະບົບຂັບສານພິດໃນຕົວແລ້ວ ເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການທຳຄວາມສະອາດພາຍນອກ.

ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວພະຍາດຕັບ:ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ພະຍາດຕັບອັກເສບ, ແລະ ພະຍາດຕັບວາຍ ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳສົ້ມສາຍຊູພຽງຢ່າງດຽວໄດ້. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູອາດຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຕັບ ແຕ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວພຽງຢ່າງດຽວສຳລັບພະຍາດຕັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍ:ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກ ACV ໃນປະລິມານປານກາງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ, ແຕ່ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໄດ້. ຄວາມເປັນກົດໃນ ACV ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ກັດເຊາະແຂ້ວ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ຫຼື ທຳລາຍຫຼອດອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຈືອຈາງ ACV ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້.

ວິທີການໃຊ້ ACV ຢ່າງປອດໄພສຳລັບສຸຂະພາບຕັບ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລວມເອົານ້ຳສົ້ມສາຍຊູເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຕັບ, ຄວາມພໍດີ ແລະ ການນຳໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ:

ເຈືອຈາງມັນ:ໃຫ້ເຈືອຈາງ ACV ກັບນໍ້າກ່ອນດື່ມສະເໝີ. ອັດຕາສ່ວນທົ່ວໄປແມ່ນ 1-2 ບ່ວງແກງຂອງ ACV ໃນນໍ້າ 8 ອອນສ໌. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງແຂ້ວ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຈາກຄວາມເປັນກົດ.

ໃຊ້ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ:ເຄື່ອງດື່ມ ACV ຄວນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍລວມ ເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ການດື່ມນ້ຳທີ່ເໝາະສົມ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ແລະ ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຕັບໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ:ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕັບ ຫຼື ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຕິດພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ ACV ໃສ່ໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າ ACV ຈະບໍ່ແຊກແຊງກັບຢາ ຫຼື ການປິ່ນປົວໃດໆ.

ສະຫຼຸບ

ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໝາກແອັບເປີ້ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ "ການເຮັດຄວາມສະອາດ" ຕັບຕາມທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າມັນເປັນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ. ACV ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງທັງໝົດນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍລວມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການຂັບສານພິດຈາກພາຍນອກ. ເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຕັບ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສະເໝີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.