ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມີອາຍຸ, ການຫຼຸດລົງຂອງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຂື້ນ. ໃນບັນດາບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20-49, ສ່ວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນສັງເກດການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງເມື່ອພວກເຂົາປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຈໍາຫຼືລືມ. ສໍາລັບຜູ້ເຖົ້າ 50-59-59, ການຮັບຮູ້ເຖິງການຫຼຸດລົງໂດຍສະຕິແລ້ວຈະເກີດຂື້ນເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມປະສົບກັບການຫຼຸດລົງທີ່ຫນ້າສັງເກດໃນຄວາມຈໍາ.
ເມື່ອຄົ້ນຫາວິທີການເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ກຸ່ມອາຍຸແຕກຕ່າງກັນສຸມໃສ່ດ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸ 20-29 ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ການນອນຫລັບເພື່ອຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ (44,7%), ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອ (47,5%). ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 40-59, ການປັບປຸງຄວາມສົນໃຈແມ່ນຖືວ່າເປັນລະຫັດເພື່ອປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ (40-49 ປີ, 50-59 ປີ: 43,4%).
ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຕະຫຼາດສຸຂະພາບສະຫມອງສະຫມອງຂອງຍີ່ປຸ່ນ
ສອດຄ່ອງກັບແນວໂນ້ມຂອງໂລກໃນການຕິດຕາມຕະຫຼາດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສະບຽງອາຫານໂດຍສະເພາະແມ່ນເນັ້ນຫນັກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບສະເພາະ, ໂດຍມີຈຸດສຸມທີ່ສໍາຄັນ. ໂດຍສຸດເດືອນທັນວາປີທີ 11, 2024, ຍີ່ປຸ່ນໄດ້ລົງທະບຽນອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ 1,012 (ຕາມຂໍ້ມູນທາງການ), ໃນນັ້ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, GABA ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມດ້ວຍlutein/zeaxanthin, ສານສະກັດຈາກໃບ Ginkgo (FlavonoOids, Terpenoids),ຊ້ໍາ, bifidobacterium mcc1274, Portulaca Oleracea Saponins, PaclaZel, pepidazolidine peptides,pqq, ແລະ ergothionine.
1. GABA
ກົດ GABA (γ-aminobutyric ອາຊິດ) ແມ່ນເຄື່ອງປະດັບ Amino ທີ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບໂດຍຜູ້ດູແລແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໃນເນື້ອເຍື່ອຫົວມັນຝະລັ່ງໃນປີ 1949. ໃນປີ 1950, Roberts et al. ລະບຸ GABA ໃນສະຫມອງຂອງແມ່ມານ, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍຜ່ານການກໍາຈັດ glutamate ຫຼືເກືອຂອງມັນ, catalatezed ໂດຍ glutamate decormboxylase.
GABA ແມ່ນ neurotransmitter ທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບເຫັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນລະບົບປະສາດຂອງແມ່ມານ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນລະບົບປະສາດໂດຍການຍັບຍັ້ງການສົ່ງສັນຍານ neural. ໃນສະຫມອງ, ການດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງການຂ້າຕົວ neurotransmission ໂດຍ GAHA ແລະຄວາມແປກປະຫຼາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຈຸລັງແລະເສັ້ນປະສາດປົກກະຕິ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ GABA ສາມາດຍັບຍັ້ງການປ່ຽນແປງ neurodegenerative ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ສະຫມອງ. ການສຶກສາຂອງສັດທີ່ແນະນໍາໃຫ້ GABA ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະຍາວໃນຫນູທີ່ມີການຫຼຸດລົງໂດຍສະຕິແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ Neuroendocrine PC-12 Cells. ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, GABA ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອເພີ່ມລະດັບປັດໄຈ neuRotrophic ປັດໃຈ (BDNF).
ນອກຈາກນັ້ນ, GABA ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ອາລົມ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະນອນຫລັບ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະສົມຂອງ GABA ແລະ L-theanine ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍາວໃນການນອນ, ແລະສະແດງອອກຂອງ Subunits GAKAPTRO1.
2. Lutein / zeaxanthin
luteinແມ່ນ carotenoid ທີ່ມີອົກຊີເຈນປະກອບດ້ວຍແປດ isoprene, polyene ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເກົ້າພັນທະບັດທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງ, ເຊິ່ງດູດຊຶມແລະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ, ໃຫ້ຄຸນສົມບັດສີທີ່ເປັນເອກະລັກ.zeaxanthinແມ່ນ isomer ຂອງ lutein, ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງພັນທະບັດຄູ່ໃນວົງ.
lutein ແລະ zeaxanthinແມ່ນເມັດສີຕົ້ນຕໍໃນ retina. lutein ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນ retina peripheral, ໃນຂະນະທີ່ Zeaxanthin ແມ່ນສຸມໃສ່ໃນພາກກາງຂອງ Macula. ຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງlutein ແລະ zeaxanthinສໍາລັບຕາທີ່ປະກອບມີການປັບປຸງສາຍຕາ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການເສື່ອມໂຊມ Macular ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ (AMD), ພະຍາດຕາຕໍ້, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກອ່ອນໄວ.
ໃນປີ 2017, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຈໍເຈຍພົບວ່າlutein ແລະ zeaxanthinໃນທາງບວກມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີລະດັບສູງກວ່າຂອງlutein ແລະ zeaxanthinສະແດງກິດຈະກໍາສະຫມອງຕ່ໍາໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຄໍາສັບທີ່ລະນຶກເຖິງວຽກງານ, ແນະນໍາໃຫ້ມີປະສິດທິພາບໃນເສັ້ນປະສາດສູງກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ລາຍງານວ່າ lutemax 2020, ປັດໄຈ lutein ຈາກ omeo (ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງ neurons, ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮຽນຮູ້, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຫນ້າທີ່ສະຕິປັນຍາ.
(ສູດໂຄງສ້າງຂອງ lutein ແລະ zeaxanthin)
3. ສານສະກັດຈາກໃບ Ginkgo (FlavonoOID, Terpenoids)
ginkgo biloba biloba, ຊະນິດພັນທີ່ມີຊີວິດລອດໃນຄອບຄົວ Ginkgo, ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "Fossil ທີ່ມີຊີວິດ." ໃບແລະແກ່ນຂອງມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຄົ້ນຄວ້າການຢາແລະເປັນຫນຶ່ງໃນຢາທໍາມະຊາດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ. ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນສານສະກັດຈາກໃບ Ginkgo ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນ, ຜົນກະທົບດ້ານ antioxidant, ການສະເຫນີຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະສະເຫນີການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ.
monogaph ຂອງອົງການອະນາໄມໂລກກ່ຽວກັບພືດເປັນຢາລະບຸວ່າລະບຸມາດຕະຖານGinkgoສານສະກັດຈາກໃບຄວນບັນຈຸຮູບແບບ glycosess ຂະຫນາດ 22-27% ແລະ ternpenoids 5-7%, ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ ginkgolic ຢູ່ລຸ່ມ 5 mg / kg. ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ສະມາຄົມອາຫານສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການໄດ້ກໍານົດມາດຕະຖານຄຸນນະພາບສໍາລັບເນື້ອໃນ glipgo ໃບ GinkGo, ມີອາການຄັນຢ່າງຫນ້ອຍ 6% ແລະມີອາຊິດ ginkgolic ຮັກສາໄວ້ພາຍໃຕ້ 5 ppm. ການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ປະຈໍາວັນແມ່ນລະຫວ່າງ 60 ແລະ 240 ມລກ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກໃບທີ່ມີການເກືອດຫ້າມ, ທຽບໃສ່ກັບ placebo, ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງຄວາມສາມາດດ້ານສະຕິປັນຍາແລະຄວາມສາມາດຕັດສິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, Ginkgo Extract ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.
4. DHA
ຊ້ໍາ(ອາຊິດ docosahexaenoic) ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ Omega-3. ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານທະເລແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນ, ໂດຍສະເພາະປາໄຂມັນ, ເຊິ່ງໃຫ້ DHA 0.68-1.3 ກຣາມຕໍ່ 100 ກຣາມ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ສັດເຊັ່ນ: ໄຂ່ແລະຊີ້ນບັນຈຸ DHA ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນົມແມ່ຂອງຄົນແລະນົມຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ອື່ນໆກໍ່ມີ DHA. ການຄົ້ນຄວ້າໃຫ້ແມ່ຍິງໃນໄລຍະ 2,400 ຄົນໃນໄລຍະ 65 ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາໂດຍສະເລ່ຍຂອງນ້ໍາຫນັກນົມແມ່ນ 0,46%, ເຊິ່ງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຊາຍຝັ່ງທະເລທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງສຸດໃນນົມແມ່.
DHA ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາສະຫມອງ, ຫນ້າທີ່, ແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງກວ້າງຂວາງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ້ໍາສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບ neurotransmission, ການເຕີບໂຕ neacronal, ພາດສະຕິກຕະຫລາດ synaptic, ແລະ neurotransmitter. ການວິເຄາະ meta ຂອງ 15 ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ 15 ຊຸດຄວາມຈໍາສະເລ່ຍໃນການໄດ້ຮັບຄວາມຈໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບດີ (ອາຍຸ 18-90 ປີ) ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານມັນສະຫມອງອ່ອນ.
ກົນໄກຂອງ DHA ຂອງການປະຕິບັດປະກອບມີ: 1) ການຟື້ນຟູອັດຕາສ່ວນ N-3 / N-6 PUFA; 2) ການຍັບຍັ້ງການກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສູງສຸດທີ່ເກີດຈາກ M1 Microglial Cell Overactivation; 3) ສະກັດກັ້ນ A1 A1 A A A A A A A A A A1 ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍ A1 ເຊັ່ນ C3 ແລະ S100B; 4) ການຍັບຍັ້ງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຂອງ Progrodnf / P75 ສັນຍານເສັ້ນທາງໂດຍບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງສະຫມອງ - ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫມອງ. ແລະ 5) ສົ່ງເສີມຄວາມຢູ່ລອດຂອງໂຣກ neuconal ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ phosphatidylsle ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ໂປຕີນ Kinase B (akt) Membrane Translation ແລະເປີດໃຊ້ງານ.
. 5. bifidobacterium mcc1274
ລໍາໄສ້, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ສະຫມອງທີສອງ," ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການພົວພັນກັບສະຫມອງທີ່ສໍາຄັນ. ລໍາໄສ້, ເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນເອກະລາດ, ສາມາດເຮັດວຽກເປັນອິດສະຫຼະໂດຍບໍ່ມີການສິດສອນຈາກສະຫມອງໂດຍກົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງລໍາໄສ້ແລະສະຫມອງໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ຜ່ານລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ສັນຍານຮໍໂມນ, ແລະ cytokines, ປະກອບເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ "Gut-Brain-brain."
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີບົດບາດໃນການສະສົມທາດໂປຼຕີນຈາກβ-amyloid, ເຄື່ອງຫມາຍ patherogical ທີ່ສໍາຄັນໃນພະຍາດ Alzheimer. ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບການຄວບຄຸມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄົນເຈັບຂອງ Alzheimer ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຈຸລິນຊີ, ໂດຍມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ bifidobacterium.
ໃນການສຶກສາການແຊກແຊງຂອງມະນຸດກ່ຽວກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ (ການຊົມໃຊ້ການປັບປຸງສະຕິປັນຍາຂອງມັນສະຫມອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການທົດສອບຄວາມຈໍາຂອງ RILLMED ຄະແນນໃນຂົງເຂດເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ທັນທີ, ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງເຫັນ, ກວ້າງຂວາງ, ການປຸງແຕ່ງທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຊັກຊ້າກໍ່ໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເວລາໄປສະນີ: Jan-07-2025