ເມື່ອຄົນອາຍຸສູງສຸດ, ການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນບັນດາບຸກຄົນອາຍຸ 20-49 ປີ, ສ່ວນຫຼາຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຈໍາຫຼືລືມ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 50-59 ປີ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຊົງຈໍາ.
ເມື່ອຄົ້ນຫາວິທີການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຸມໃສ່ລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນອາຍຸ 20-29 ປີມັກຈະສຸມໃສ່ການປັບປຸງການນອນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງ (44.7%), ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນອາຍຸ 30-39 ປີມີຄວາມສົນໃຈໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ (47.5%). ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 40-59 ປີ, ການປັບປຸງຄວາມສົນໃຈແມ່ນຖືວ່າເປັນກຸນແຈເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ (40-49 ປີ: 44%, 50-59 ປີ: 43,4%).
ສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃນຕະຫຼາດສຸຂະພາບສະຫມອງຂອງຍີ່ປຸ່ນ
ສອດຄ່ອງກັບທ່າອ່ຽງຂອງໂລກຂອງການດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕະຫຼາດອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຍີ່ປຸ່ນໄດ້ເນັ້ນຫນັກເຖິງການແກ້ໄຂສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບໂດຍສະເພາະ, ໂດຍສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງເປັນຈຸດປະສານງານທີ່ສໍາຄັນ. ມາຮອດວັນທີ 11 ທັນວາ 2024, ຍີ່ປຸ່ນໄດ້ລົງທະບຽນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ 1,012 ຊະນິດ (ຕາມຂໍ້ມູນທາງການ), ໃນນັ້ນມີ 79 ຊະນິດກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບສະໝອງ. ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, GABA ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍລູຕິນ/zeaxanthinສານສະກັດຈາກໃບ ginkgo (flavonoids, terpenoids),DHA, Bifidobacterium MCC1274, Portulaca oleracea saponins, paclitaxel, imidazolidine peptides,PQQ, ແລະ ergothioneine.
1. GABA
GABA (γ-aminobutyric acid) ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ກວດພົບຄັ້ງທໍາອິດໂດຍ Steward ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໃນເນື້ອເຍື່ອຫົວມັນຕົ້ນໃນປີ 1949. ໃນປີ 1950, Roberts et al. ກໍານົດ GABA ໃນສະຫມອງຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍຜ່ານ α-decarboxylation irreversible ຂອງ glutamate ຫຼືເກືອຂອງມັນ, catalyzed ໂດຍ glutamate decarboxylase.
GABA ເປັນ neurotransmitter ທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບເຫັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນລະບົບປະສາດ mammalian. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ neuronal ໂດຍ inhibiting ການສົ່ງສັນຍານ neural. ໃນສະຫມອງ, ການດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງ neurotransmission inhibitory mediated ໂດຍ GABA ແລະ excitatory neurotransmission mediated ໂດຍ glutamate ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງເຍື່ອຈຸລັງແລະການເຮັດວຽກຂອງ neural ປົກກະຕິ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ GABA ສາມາດຍັບຍັ້ງການປ່ຽນແປງທາງ neurodegenerative ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດແນະນໍາວ່າ GABA ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວໃນຫນູທີ່ມີການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ neuroendocrine PC-12. ໃນການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, GABA ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມລະດັບ serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF) ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ dementia ແລະພະຍາດ Alzheimer ໃນແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, GABA ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະການນອນຫລັບ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະສົມຂອງ GABA ແລະ L-theanine ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການນອນຫລັບ, ເພີ່ມໄລຍະເວລານອນ, ແລະປັບປຸງການສະແດງອອກຂອງ GABA ແລະ glutamate GluN1 receptor subunits.
2. Lutein/Zeaxanthin
ລູທີນເປັນ carotenoid ທີ່ມີອົກຊີເຈນທີ່ປະກອບດ້ວຍສານຕົກຄ້າງ isoprene ແປດ, polyene ທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວປະກອບດ້ວຍເກົ້າພັນທະບັດສອງເທົ່າ, ເຊິ່ງດູດຊຶມແລະປ່ອຍແສງຢູ່ໃນຄວາມຍາວຂອງຄື້ນສະເພາະ, ໃຫ້ມັນມີຄຸນສົມບັດສີທີ່ເປັນເອກະລັກ.Zeaxanthinແມ່ນ isomer ຂອງ lutein, ແຕກຕ່າງກັນໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງພັນທະບັດຄູ່ໃນວົງ.
Lutein ແລະ zeaxanthinແມ່ນເມັດສີຕົ້ນຕໍໃນ retina. Lutein ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນ retina peripheral, ໃນຂະນະທີ່ zeaxanthin ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນ macula ກາງ. ຜົນກະທົບດ້ານການປ້ອງກັນຂອງ lutein ແລະ zeaxanthin ສໍາລັບຕາປະກອບມີການປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນ, ປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງ macular ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ (AMD), cataracts, glaucoma, ແລະປ້ອງກັນ retinopathy ໃນເດັກເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ໃນປີ 2017, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຈໍເຈຍພົບວ່າ lutein ແລະ zeaxanthin ມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີລະດັບ lutein ແລະ zeaxanthin ສູງສະແດງກິດຈະກໍາສະຫມອງຕ່ໍາໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດວຽກງານການເອີ້ນຄືນຄໍາຄູ່, ແນະນໍາປະສິດທິພາບທາງ neural ສູງຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ລາຍງານວ່າ Lutemax 2020, ອາຫານເສີມ lutein ຈາກ Omeo, ໄດ້ເພີ່ມລະດັບ BDNF (ປັດໄຈ neurotrophic ທີ່ມາຈາກສະຫມອງ), ທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ plasticity neural, ແລະສໍາຄັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ neurons, ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການປັບປຸງການຮຽນຮູ້, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ.
(ສູດໂຄງສ້າງຂອງ lutein ແລະ zeaxanthin)
3. ສານສະກັດຈາກໃບ Ginkgo (Flavonoids, Terpenoids)
Ginkgo bilobaຊະນິດທີ່ລອດຊີວິດຢູ່ໃນຄອບຄົວ ginkgo, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ຟອດຊິວທໍາທີ່ມີຊີວິດຢູ່." ໃບແລະແກ່ນຂອງມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຄົ້ນຄວ້າທາງຢາແລະເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ສານປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນສານສະກັດຈາກໃບ ginkgo ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ flavonoids ແລະ terpenoids, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ lipid, ຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ບັນເທົາອາການປວດຕາ, ແລະສະຫນອງການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບທາງເຄມີ.
monograph ຂອງອົງການອະນາໄມໂລກກ່ຽວກັບພືດເປັນຢາໄດ້ກໍານົດມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວginkgoສານສະກັດຈາກໃບຄວນມີ 22-27% flavonoid glycosides ແລະ 5-7% terpenoids, ທີ່ມີເນື້ອໃນອາຊິດ ginkgolic ຕ່ໍາກວ່າ 5 mg / kg. ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ສະມາຄົມອາຫານສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການໄດ້ກໍານົດມາດຕະຖານຄຸນນະພາບສໍາລັບສານສະກັດຈາກໃບ ginkgo, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເນື້ອໃນ flavonoid glycoside ຢ່າງຫນ້ອຍ 24% ແລະເນື້ອໃນ terpenoid ຢ່າງຫນ້ອຍ 6%, ມີອາຊິດ ginkgolic ເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍໃຕ້ 5 ppm. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ແລະ 240 ມລກ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກໃນໄລຍະຍາວຂອງສານສະກັດຈາກໃບ ginkgo ມາດຕະຖານ, ເມື່ອທຽບກັບ placebo, ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງບາງຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ ginkgo ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງສະຫມອງແລະກິດຈະກໍາ.
4. DHA
DHA (ກົດ docosahexaenoic) ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ສາຍໂສ້ຍາວ omega-3 (PUFA). ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານທະເລແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາທີ່ມີໄຂມັນ, ເຊິ່ງໃຫ້ 0.68-1.3 ກຼາມຂອງ DHA ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ອາຫານຈາກສັດເຊັ່ນ: ໄຂ່ ແລະຊີ້ນມີ DHA ໜ້ອຍລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມແມ່ຂອງມະນຸດ ແລະນົມຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມອື່ນໆ ຍັງມີ DHA. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 2,400 ຄົນໃນທົ່ວ 65 ການສຶກສາພົບວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ DHA ໂດຍສະເລ່ຍໃນນົມແມ່ແມ່ນ 0.32% ຂອງນ້ໍາຫນັກອາຊິດໄຂມັນທັງຫມົດ, ຕັ້ງແຕ່ 0.06% ຫາ 1.4%, ປະຊາກອນຊາຍຝັ່ງທະເລມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ DHA ສູງສຸດໃນນົມແມ່.
DHA ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາສະຫມອງ, ການເຮັດວຽກ, ແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ DHA ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍ neurotransmission, ການຂະຫຍາຍຕົວ neuronal, plasticity synaptic, ແລະການປ່ອຍ neurotransmitter. ການວິເຄາະ meta ຂອງ 15 ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບ DHA ປະຈໍາວັນໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 580 mg ຂອງ DHA ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ episodic ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (18-90 ປີ) ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ.
ກົນໄກການປະຕິບັດຂອງ DHA ປະກອບມີ: 1) ການຟື້ນຟູອັດຕາສ່ວນ n-3 / n-6 PUFA; 2) inhibiting neuroinflammation ອາຍຸສູງສຸດທີ່ເກີດຈາກ M1 microglial cell overactivation; 3) ສະກັດກັ້ນ A1 astrocyte phenotype ໂດຍຫຼຸດລົງເຄື່ອງຫມາຍ A1 ເຊັ່ນ C3 ແລະ S100B; 4) ປະສິດທິຜົນ inhibiting ເສັ້ນທາງສັນຍານ proBDNF/p75 ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງສັນຍານ neurotrophic ປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ kinase B; ແລະ 5) ການສົ່ງເສີມການຢູ່ລອດຂອງ neuronal ໂດຍການເພີ່ມລະດັບ phosphatidylserine, ເຊິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການໂອນເຍື່ອຂອງທາດໂປຼຕີນ kinase B (Akt) ແລະການກະຕຸ້ນ.
5. Bifidobacterium MCC1274
ລໍາໄສ້, ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ສະຫມອງທີສອງ," ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະຕິສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນກັບສະຫມອງ. ລຳ ໄສ້, ເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນເອກະລາດ, ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງເປັນເອກະລາດໂດຍບໍ່ມີການສັ່ງສອນໂດຍກົງຂອງສະຫມອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງລໍາໄສ້ແລະສະຫມອງໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍຜ່ານລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ສັນຍານຮໍໂມນ, ແລະ cytokines, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ແກນລໍາໄສ້ຂອງສະຫມອງ."
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ມີບົດບາດໃນການສະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ β-amyloid, ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ທາງ pathological ທີ່ສໍາຄັນໃນພະຍາດ Alzheimer. ເມື່ອປຽບທຽບກັບການຄວບຄຸມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄົນເຈັບ Alzheimer ໄດ້ຫຼຸດລົງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ microbiota ລໍາໄສ້, ໂດຍມີການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ Bifidobacterium.
ໃນການສຶກສາການແຊກແຊງຂອງມະນຸດກ່ຽວກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອ່ອນໆ (MCI), ການບໍລິໂພກ Bifidobacterium MCC1274 ໄດ້ປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນ Rivermead Behavioral Memory Test (RBANS). ຄະແນນໃນຂົງເຂດເຊັ່ນ: ຄວາມຊົງຈໍາທັນທີ, ຄວາມສາມາດທາງດ້ານສາຍຕາ, ການປະມວນຜົນທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຊັກຊ້າກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເວລາປະກາດ: 06-06-2025