ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເມື່ອໃດທີ່ການຂາດແຄນແຄຊຽມແຜ່ລາມຄືກັບ 'ການລະບາດ' ທີ່ງຽບໆເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການທາດການຊຽມເພື່ອການເຕີບໂຕ, ຄົນງານຜີວຂາວເອົາທາດການຊຽມເສີມເພື່ອການດູແລສຸຂະພາບ, ແລະຄົນອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸຕ້ອງການແຄຊຽມເພື່ອປ້ອງກັນ porphyria. ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນໄດ້ສຸມໃສ່ການເສີມໂດຍກົງຂອງທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D3. ດ້ວຍການພັດທະນາວິທະຍາສາດແລະການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພະຍາດກະດູກພຸນ, ວິຕາມິນ K2, ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການສ້າງກະດູກ, ກໍາລັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຊຸມຊົນທາງການແພດສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ໃນເວລາທີ່ການຂາດແຄນແຄຊຽມຖືກກ່າວເຖິງ, ປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຂອງຫຼາຍຄົນແມ່ນ "ແຄຊຽມ." ດີ, ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເລື່ອງ. ຫຼາຍຄົນກິນທາດການຊຽມເສີມຕະຫຼອດຊີວິດແລ້ວຍັງບໍ່ເຫັນຜົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫນອງການເສີມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ມີປະສິດທິພາບໄດ້ແນວໃດ?
ການໄດ້ຮັບແຄຊຽມພຽງພໍແລະອາຫານທີ່ມີແຄຊຽມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສອງຈຸດສໍາຄັນຂອງການເສີມທາດການຊຽມທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ທາດການຊຽມທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຈາກລໍາໄສ້ພຽງແຕ່ສາມາດຖືກດູດຊຶມເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຂອງທາດການຊຽມ. Osteocalcin ຊ່ວຍຂົນສົ່ງທາດການຊຽມຈາກເລືອດໄປສູ່ກະດູກ. ໂປຣຕີນຂອງກະດູກເກັບຮັກສາແຄຊຽມໃນກະດູກໂດຍການຜູກມັດດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍວິຕາມິນ K2. ເມື່ອວິຕາມິນ K2 ຖືກເສີມ, ທາດການຊຽມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາກະດູກຢ່າງເປັນລະບຽບ, ບ່ອນທີ່ມີແຄຊຽມຖືກດູດຊຶມແລະສ້າງໃຫມ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ malposition ແລະຂັດຂວາງຂະບວນການແຮ່ທາດ.
ວິຕາມິນ K ເປັນກຸ່ມຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ, ຜູກມັດແຄວຊຽມກັບກະດູກ, ແລະຍັບຍັ້ງການຕົກຄ້າງຂອງທາດການຊຽມໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ສ່ວນໃຫຍ່ແບ່ງອອກເປັນ 2 ປະເພດຄື: ວິຕາມິນ K1 ແລະ ວິຕາມິນ K2, ໜ້າທີ່ຂອງວິຕາມິນ K1 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວ, ວິຕາມິນ K2 ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ, ວິຕາມິນ K2 ບຳບັດ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະ ວິຕາມິນ K2 ຜະລິດໂປຣຕີນຈາກກະດູກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກເຊື່ອມໄດ້. ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະປ້ອງກັນກະດູກຫັກ. ວິຕາມິນ K2 ທຳມະດາແມ່ນລະລາຍໃນໄຂມັນ, ເຊິ່ງຈຳກັດການຂະຫຍາຍຕົວທາງລຸ່ມຂອງມັນຈາກອາຫານ ແລະຢາ. ວິຕາມິນ K2 ທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາໃຫມ່ແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າຍອມຮັບຮູບແບບຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຂຶ້ນ. BOMING ຂອງວິຕາມິນ K2 Complex ສາມາດສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າໃນຫຼາຍໆຮູບແບບ: ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລະລາຍນ້ໍາມັນແລະບໍລິສຸດ.
ວິຕາມິນ K2 ຍັງເອີ້ນວ່າ menaquinone ແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສະແດງໂດຍຕົວອັກສອນ MK. ປະຈຸບັນມີວິຕາມິນ K2 ຢູ່ໃນຕະຫຼາດສອງຊະນິດຄື: ວິຕາມິນ K2 (MK-4) ແລະ ວິຕາມິນ K2 (MK-7). MK-7 ມີ bioavailability ສູງກວ່າ, ອາຍຸເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊີວິດທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະກິດຈະກໍາຕ້ານກະດູກພຸນທີ່ມີທ່າແຮງຫຼາຍກ່ວາ MK-4, ແລະອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ MK-7 ເປັນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ K2.
ວິຕາມິນ K2 ມີສອງຫນ້າທີ່ພື້ນຖານແລະທີ່ສໍາຄັນ: ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະການຟື້ນຟູກະດູກແລະປ້ອງກັນ osteoporosis ແລະ atherosclerosis.
ວິຕາມິນ K2 ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ຖືກສັງເຄາະໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນສັດແລະຜະລິດຕະພັນຫມັກເຊັ່ນ: ຕັບສັດ, ຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກແລະເນີຍແຂງ. ຊອດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ natto.
ຖ້າຂາດສານອາຫານ, ທ່ານສາມາດເສີມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ K ໂດຍການກິນຜັກໃບຂຽວ (ວິຕາມິນ K1) ແລະ ຜັກບົ້ງ ແລະ ຜັກດອງ (ວິຕາມິນ K2). ສໍາລັບປະລິມານທີ່ໃຫ້, ກົດລະບຽບທີ່ແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ 150 micrograms ຂອງວິຕາມິນ K2 ຕໍ່ມື້.
ເວລາປະກາດ: 18-01-2023