ບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາໃໝ່ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນສານອາຫານເນັ້ນໃຫ້ເຫັນວ່າເມລິຊາ ອອບຊີຊີນາລິສ(ໝາກນາວບາມ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະ ເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫຼັບສະໜິດ, ເຊິ່ງຢືນຢັນຕື່ມອີກເຖິງປະສິດທິພາບຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວການນອນບໍ່ຫຼັບ.
ປະສິດທິພາບຂອງໝາກນາວໃນການປັບປຸງການນອນຫຼັບໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ
ແຫຼ່ງຮູບພາບ: ສານອາຫານ
ການສຶກສາແບບ crossover ແບບ prospective, double-blind, ແລະ placebo-controlled ນີ້ໄດ້ຮັບເອົາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 30 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18–65 ປີ (ຜູ້ຊາຍ 13 ຄົນ ແລະ ຜູ້ຍິງ 17 ຄົນ) ແລະ ໄດ້ຕິດຕັ້ງອຸປະກອນຕິດຕາມການນອນເພື່ອປະເມີນດັດຊະນີຄວາມຮຸນແຮງຂອງການນອນບໍ່ຫຼັບ (ISI), ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ລະດັບຄວາມກັງວົນ. ລັກສະນະຫຼັກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນຕື່ນຂຶ້ນມາຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຈາກການນອນ. ການປັບປຸງການນອນຈາກໝາກນາວ balm ແມ່ນຍ້ອນສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ, ກົດ rosmarinic, ເຊິ່ງພົບວ່າສາມາດຍັບຍັ້ງGABAກິດຈະກຳ transaminase.
ບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບການນອນຫຼັບເທົ່ານັ້ນ
ນ້ຳມັນໝາກນາວເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍປີຈາກຄອບຄົວມິນ, ມີປະຫວັດສາດຍາວນານກວ່າ 2,000 ປີ. ມັນມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນພາກໃຕ້ ແລະ ກາງຂອງເອີຣົບ ແລະ ອ່າງເມດີແຕຣາເນ. ໃນຢາພື້ນເມືອງເປີເຊຍ, ນ້ຳມັນໝາກນາວໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ ແລະ ປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ. ໃບຂອງມັນມີກິ່ນຫອມໝາກນາວອ່ອນໆ, ແລະ ໃນລະດູຮ້ອນ, ມັນຈະຜະລິດດອກສີຂາວນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳຫວານທີ່ດຶງດູດເຜິ້ງ. ໃນເອີຣົບ, ນ້ຳມັນໝາກນາວຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອດຶງດູດເຜິ້ງເພື່ອຜະລິດນໍ້າເຜິ້ງ, ເປັນພືດປະດັບ, ແລະ ສຳລັບການສະກັດນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ. ໃບຖືກນຳໃຊ້ເປັນສະໝຸນໄພ, ໃນຊາ, ແລະ ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ.
ແຫຼ່ງຮູບພາບ: Pixabay
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຖານະທີ່ເປັນພືດທີ່ມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງໝາກນາວບາມຍັງເກີນກວ່າການປັບປຸງການນອນຫຼັບ. ມັນຍັງມີບົດບາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມ, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການຊັກ, ບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງ, ແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາບາດແຜ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າໝາກນາວບາມມີສານປະກອບທີ່ສຳຄັນ, ລວມທັງນ້ຳມັນລະເຫີຍ (ເຊັ່ນ: citral, citronellal, geraniol, ແລະ linalool), ກົດ phenolic (ກົດ rosmarinic ແລະກົດ caffeic), flavonoids (quercetin, kaempferol, ແລະ apigenin), triterpenes (ກົດ ursolic ແລະກົດ oleanolic), ແລະສານປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: tannins, coumarins, ແລະ polysaccharides.
ການຄວບຄຸມອາລົມ:
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມດ້ວຍຢາໝາກນາວ 1200 ມກ ທຸກໆມື້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄະແນນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງສັງຄົມໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານປະກອບເຊັ່ນ: ກົດໂຣສມາຣິນິກ ແລະ ຟລາໂວນອຍໃນຢາໝາກນາວຊ່ວຍຄວບຄຸມເສັ້ນທາງສັນຍານຂອງສະໝອງຕ່າງໆ, ລວມທັງລະບົບ GABA, ergic, cholinergic, ແລະ serotonergic, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການປົກປ້ອງຕັບ:
ສ່ວນ ethyl acetate ຂອງສານສະກັດຈາກໝາກນາວບາມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຕັບອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NASH) ທີ່ເກີດຈາກໄຂມັນສູງໃນໜູ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າສານສະກັດຈາກໝາກນາວບາມ ແລະ ກົດ rosmarinic ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຂມັນ, ລະດັບ triglyceride, ແລະ fibrosis ໃນຕັບ, ປັບປຸງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບໃນໜູ.
ຕ້ານການອັກເສບ:
ນ້ຳມັນໝາກນາວມີກິດຈະກຳຕ້ານການອັກເສບທີ່ສຳຄັນ, ຍ້ອນມີປະລິມານກົດ phenolic, flavonoids ແລະ ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຜ່ານກົນໄກຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຕົວຢ່າງ, ນ້ຳມັນໝາກນາວສາມາດຍັບຍັ້ງການຜະລິດ cytokines ທີ່ກະຕຸ້ນການອັກເສບ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການອັກເສບ. ມັນຍັງມີສານປະກອບທີ່ຍັບຍັ້ງ cyclooxygenase (COX) ແລະ lipoxygenase (LOX), ສອງເອນໄຊມ໌ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດຕົວກາງການອັກເສບເຊັ່ນ: prostaglandins ແລະ leukotrienes.
ການຄວບຄຸມຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້:
ນ້ຳມັນໝາກນາວຊ່ວຍຄວບຄຸມຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້ໂດຍການຍັບຍັ້ງເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສົ່ງເສີມຄວາມສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳມັນໝາກນາວອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ prebiotic, ຊຸກຍູ້ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້ເຊັ່ນ:ບິຟິໂດແບັກທີເຣຍຊະນິດຕ່າງໆ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປົກປ້ອງຈຸລັງລຳໄສ້ຈາກຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເດຊັນ, ແລະ ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອຳນວຍໃຫ້ແກ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການເຕີບໂຕ.
ຕະຫຼາດທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວສຳລັບຜະລິດຕະພັນໝາກນາວ
ອີງຕາມ Future Market Insights, ມູນຄ່າຕະຫຼາດຂອງສານສະກັດຈາກໝາກນາວຄາດວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ 1.6281 ຕື້ໂດລາໃນປີ 2023 ເປັນ 2.7811 ຕື້ໂດລາພາຍໃນປີ 2033. ຜະລິດຕະພັນໝາກນາວຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ (ຂອງແຫຼວ, ຜົງ, ແຄບຊູນ, ແລະອື່ນໆ) ມີໃຫ້ເລືອກເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ເນື່ອງຈາກລົດຊາດຄ້າຍຄືໝາກນາວ, ໝາກນາວມັກຖືກນຳໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ໃນແຈມ, ເຈລີ, ແລະເຫຼົ້າ. ມັນຍັງພົບເລື້ອຍໃນເຄື່ອງສຳອາງ.
Justgood Healthໄດ້ເປີດຕົວຜະລິດຕະພັນຜ່ອນຄາຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດອາຫານເສີມນອນດ້ວຍໝາກນາວບາມ.ຄລິກເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 26 ທັນວາ 2024