ວິຕາມິນ B1

ວິຕາມິນ B1, ຫຼື thiamin, ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນໃນລະບົບປະສາດ, ສະຫມອງ, ກ້າມ, ກ້າມ, ທ້ອງ, ແລະລໍາໄສ້. ມັນຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນກະແສໄຟຟ້າເຂົ້າໄປໃນແລະອອກຈາກກ້າມເນື້ອແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.

ວິຕາມິນ B1 (thiamine) ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍຸຕິທໍາໃນລະຫວ່າງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະຕິດຕໍ່ກັບສື່ກາງທີ່ເປັນດ່າງ. Thiamine ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ (ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະເກືອ). ມັນທໍາລາຍກິດຈະກໍາຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ. ວິຕາມິນ B1 ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາສະຫມອງແລະການສ້າງເລືອດແລະກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການໄດ້ຮັບ thiamine ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ສຽງລໍາໄສ້ແລະກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ທີ່ຖືພາແລະແມ່ຍິງ, ນັກກິລາ, ຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້, ຄົນເຈັບທີ່ເຈັບປ່ວຍຢ່າງຮຸນແຮງຕ້ອງການ thiamine ແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດໃນໄລຍະຍາວ, ຍ້ອນວ່າຢາ acquates ວຽກງານປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນດີມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຢ່າງເປັນຕາຫນ້າສົງສານໃນການລວບລວມວິຕາມິນແລະຫນ້າທີ່ຂອງການສັງເຄາະຂອງພວກເຂົາແມ່ນ atrophied. Thiamine ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງໂຣກຫົວເຮື້ອນັ້ນ, polyneuritis, ແລະພະລັງງານອໍາມະພາດ. ວິຕາມິນ B1 ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບພະຍາດຜິວຫນັງຂອງທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ. ປະລິມານເພີ່ມເຕີມຂອງ thiamine ການປັບປຸງກິດຈະກໍາສະຫມອງ, ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຂໍ້ມູນ, ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດອື່ນໆ.

Thiamine ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ຄວາມສົນໃຈ, ການເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຫນັງຕີງ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອການຄ້າ, ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈຫຼຸດລົງ.

Thiamine ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃຫ້ການເຜົາຜະລິດທາດແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງໃນສະຫມອງ, ແພຈຸລັງ, ຕັບ. ວິຕາມິນ Coenzyme ຕໍ່ສູ້ກັບອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "Toxins fatigue" - ອາຊິດ lactic, pyruvic. ສ່ວນເກີນຂອງພວກເຂົານໍາໄປສູ່ການຂາດພະລັງງານ, ການເຮັດວຽກ, ການຂາດຄວາມສໍາຄັນ. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຜະລິດຕະພັນ metabolism ທາດແປ້ງທີ່ເປັນກາງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຜັນຜິງ carboxylase, ປ່ຽນເປັນນ້ໍາຕານໃນຈຸລັງສະຫມອງ. ໃຫ້ສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, thiamin ສາມາດເອີ້ນວ່າ "Pep", "Optimism" ເພາະມັນປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ກໍາຈັດອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະກັບຄືນຄວາມຢາກອາຫານ.