ກົດອັລຟາ-ໄຮດຣອກຊີ-ໄອໂຊຄາໂປຣອິກ (HICA)

HICA ແມ່ນໜຶ່ງໃນຫຼາຍໆສານປະກອບອິນຊີທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ, ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ, ທີ່ພົບໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເມື່ອໃຫ້ເປັນອາຫານເສີມ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງມະນຸດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ --creatine ແມ່ນອີກຕົວຢ່າງໜຶ່ງ.
HICA ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງ alpha-hydroxy-isocaproic acid. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ leucic acid ຫຼື DL-2-hydroxy-4-methylvaleric acid. ຖ້າເວົ້າແບບ nerd-speak ແລ້ວ, HICA ເປັນຄຳສັບທີ່ຈື່ງ່າຍກວ່າຫຼາຍ, ແລະ ຕົວຈິງແລ້ວມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນ 5 ສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຜະລິດຕະພັນ MPO (Muscle Performance Optimizer) ຂອງພວກເຮົາ.
ດຽວນີ້, ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ສຳຄັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ລອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງເບິ່ງ. ກົດອະມິໂນລີວຊີນກະຕຸ້ນ mTOR ແລະ ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການກະຕຸ້ນການສັງເຄາະໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ປ້ອງກັນການສະຫຼາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບລີວຊີນມາກ່ອນ ເພາະມັນເປັນທັງ BCAA (ກົດອະມິໂນຕ່ອງໂສ້ສາຂາ) ແລະ EAA (ກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນ).
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ HICA ຕາມທຳມະຊາດໃນລະຫວ່າງການເຜົາຜານອາຫານຂອງ leucine. ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ໃຊ້ ແລະ ເຜົາຜານ leucine ຜ່ານໜຶ່ງໃນສອງເສັ້ນທາງຊີວະເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເສັ້ນທາງທຳອິດ, ເສັ້ນທາງ KIC, ໃຊ້ leucine ແລະ ສ້າງ KIC, ເຊິ່ງເປັນຕົວກາງ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ HICA. ເສັ້ນທາງອື່ນໃຊ້ leucine ທີ່ມີຢູ່ ແລະ ສ້າງ HMB (β-Hydroxy β-methylbutyric acid). ດັ່ງນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດຈຶ່ງເອີ້ນທັງ HICA ແລະ HMB ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າ metabolites leucine.
ນັກວິທະຍາສາດຖືວ່າ HICA ເປັນຕົວກະຕຸ້ນການສ້າງກ້າມເນື້ອ (anabolic), ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງການສັງເຄາະໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນ. ມັນອາດຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຜ່ານຫຼາຍວິທີ, ແຕ່ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ HICA ເປັນຕົວກະຕຸ້ນການສ້າງກ້າມເນື້ອເພາະມັນສະໜັບສະໜູນການກະຕຸ້ນ mTOR.
HICA ຍັງໄດ້ຖືກປູກຝັງໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານ catabolic ເຊັ່ນກັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຕກແຍກຂອງໂປຣຕີນກ້າມຊີ້ນທີ່ພົບພາຍໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບາດເຈັບຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນແຕກຫັກ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງການບາດເຈັບຂະໜາດນ້ອຍນີ້ 24-48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງໃນຮູບແບບຂອງອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າ (DOMS). HICA ຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກ ຫຼື ການເຜົາຜານອາຫານນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ DOMS ໜ້ອຍລົງ, ແລະ ມີກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ຈະສ້າງຕໍ່ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມ, ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ HICA ແມ່ນ ergogenic. ສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາຄວນໃຊ້ຢາເສີມທີ່ວິທະຍາສາດພິສູດວ່າເປັນ ergogenic.