ເບຕາອາລານນິນ

Beta-alanine ໃນທາງດ້ານວິຊາການແມ່ນອາຊິດເບຕາອາມິໂນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນໂລກຂອງໂພຊະນາການປະສິດທິພາບແລະການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ. ... Beta-alanine ອ້າງວ່າເພີ່ມລະດັບ carnosine ກ້າມເນື້ອແລະເພີ່ມປະລິມານການເຮັດວຽກທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນລະດັບສູງ.

Beta-alanine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຜະລິດຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ. Beta-alanine ແມ່ນອາຊິດ amino nonproteinogenic (ເຊັ່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນທາດໂປຼຕີນໃນລະຫວ່າງການແປ). ມັນໄດ້ຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບແລະສາມາດຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນອາຫານໂດຍຜ່ານອາຫານສັດເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວແລະໄກ່. ເມື່ອກິນແລ້ວ, beta-alanine ຈະສົມທົບກັບ histidine ພາຍໃນກ້າມຊີ້ນກະດູກແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆເພື່ອສ້າງ carnosine. Beta-alanine ແມ່ນປັດໃຈຈໍາກັດໃນການສັງເຄາະ carnosine ກ້າມເນື້ອ.

Beta-alanine ຊ່ວຍໃນການຜະລິດ carnosine. ນັ້ນແມ່ນສານປະສົມທີ່ມີບົດບາດໃນຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນບອກວ່າເຮັດວຽກ. ກ້າມຊີ້ນປະກອບດ້ວຍ carnosine. ລະດັບສູງຂອງ carnosine ອາດຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນປະຕິບັດສໍາລັບໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ອນທີ່ມັນຈະເມື່ອຍລ້າ. Carnosine ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການຊ່ວຍຄວບຄຸມການສ້າງອາຊິດໃນກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ການເສີມ Beta-alanine ແມ່ນຄິດວ່າຈະເພີ່ມການຜະລິດ carnosine ແລະ, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບກິລາ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່ານັກກິລາຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, sprinters ທີ່ກິນ beta-alanine ບໍ່ໄດ້ປັບປຸງເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການແຂ່ງຂັນ 400 ແມັດ.

Beta-alanine ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເປັນເວລາ 1-10 ນາທີ.[1] ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການເສີມຂະຫຍາຍໂດຍການເສີມເບຕ້າອາລານນິລວມມີການແລ່ນ 400-1500 ແມັດແລະການລອຍນ້ໍາ 100-400 ແມັດ.

Carnosine ຍັງປະກົດວ່າ exert ຜົນກະທົບ antiaging, ຕົ້ນຕໍໂດຍການສະກັດກັ້ນຄວາມຜິດພາດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ metabolism, ຍ້ອນວ່າການສະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກການປ່ຽນແປງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜົນກະທົບຕ້ານການແກ່ອາຍຸເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມາຈາກບົດບາດຂອງມັນໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເປັນ chelator ຂອງ ions ໂລຫະທີ່ເປັນພິດ, ແລະຕົວແທນ antiglycation.