beta alanine

Beta-Alanine ແມ່ນດ້ານວິຊາການແມ່ນອາຊິດ beta-amino ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນໂລກຂອງໂພຊະນາການປະຕິບັດງານແລະການສ້າງຮ່າງກາຍ. ... Beta-alanine ອ້າງວ່າຍົກສູງລະດັບ carnosine ກ້າມແລະເພີ່ມປະລິມານວຽກທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ.

Beta-Alanine ແມ່ນອາຊິດ amino amino ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຜະລິດໂດຍທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ. Beta-Alanine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ແມ່ນເອໂຟດ (ຫມາຍຄວາມວ່າ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນໂປຣຕີນໃນລະຫວ່າງການແປ). ມັນໄດ້ຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບແລະສາມາດກິນໄດ້ໃນຄາບອາຫານໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ອີງໃສ່ສັດຄ້າຍຄືຊີ້ນງົວແລະໄກ່. ເມື່ອກິນແລ້ວ, beta-allanine ປະສົມປະສານກັບ histidine ພາຍໃນກ້າມເນື້ອກະດູກແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆເພື່ອປະກອບເປັນ Carnosine. Beta-Alanine ແມ່ນປັດໃຈຈໍາກັດໃນການສັງເຄາະ carnosine ກ້າມເນື້ອ.

ໂຣກ Beta-alanine ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການຜະລິດ Carnosine. ນັ້ນແມ່ນສານປະສົມທີ່ມີບົດບາດໃນຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມເນື້ອໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນໄດ້ກ່າວໃນການເຮັດວຽກ. ກ້າມມີ carnosine. ລະດັບທີ່ສູງກວ່າຂອງ Carnosine ອາດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ກ້າມເນື້ອສະແດງສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະອ່ອນເພຍ. Carnosine ເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຊ່ວຍຄວບຄຸມການກໍ່ສ້າງຂອງກົດໃນກ້າມ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມເນື້ອ.

ອາຫານເສີມ Beta-alanine ແມ່ນຄິດວ່າຈະຊຸກຍູ້ການຜະລິດ Carnosine ແລະ, ແລະເຮັດໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານກິລາ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່ານັກກິລາຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, Sprinters ທີ່ໄດ້ເອົາ Beta-Alanine ບໍ່ໄດ້ປັບປຸງເວລາ 400 ແມັດ.

Beta-Alanine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມອົດທົນກ້າມໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແກ່ຍາວ 1-10 ນາທີ. [1]. [1] ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍການເສີມ beta-allance ການເສີມລວມມີ 400-1500 ແມັດແລ່ນແລະລອຍນ້ໍາແລະລອຍ 100 ແມັດ.

Carnosine ຍັງປະກົດວ່າໃຊ້ຜົນກະທົບຕ້ານການອະນຸຍາດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໂດຍການສະກັດກັ້ນຄວາມຜິດພາດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ, ເປັນການສະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີການປ່ຽນແປງແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ຜົນກະທົບ antienging ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມາຈາກຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເປັນ ions ໂລຫະທີ່ເປັນພິດ, ແລະຕົວແທນ antigulated.