Creatine Monohydrate CAS 6020-87-7

Creatineແມ່ນສານທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຜະລິດພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການຍົກຫນັກຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ການກິນ creatine ເປັນອາຫານເສີມແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດານັກກິລາແລະຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ມີກ້າມຊີ້ນ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດທໍາອິດຂອງ creatine ທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ creatine ແມ່ນວ່າໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈະໄວຂຶ້ນ. ມີບາງການສຶກສາທີ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າcreatineຈະເລັ່ງໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູ. ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າການບໍລິໂພກຂອງອາຫານເສີມ creatine ຈະຫຼາຍປະໂຫຍດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຕົວໄວຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກໍາລັງມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນການໃນ Santos, Brazil, ເຊິ່ງຫຼັກຖານວ່ານັກກິລາຜູ້ຊາຍທີ່ບໍລິໂພກ 20 ກຼາມຂອງ creatine monohydrate ຕໍ່ມື້ພ້ອມກັບ 60 ກຼາມຂອງ maltodextrine ເປັນເວລາຫ້າມື້ປະສົບກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນຫຼັງຈາກມີ. ການແຂ່ງຂັນແລ່ນຄວາມອົດທົນ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບນັກກິລາທີ່ໄດ້ພຽງແຕ່ maltodextrine. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານເສີມ creatine.

ຜົນປະໂຫຍດອັນທີສອງທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານກໍາລັງມີການເສີມຂອງ creatine ແມ່ນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການບໍລິໂພກຂອງ creatine ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນເຊິ່ງຈະຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນອກຈາກນີ້, creatine ຈະເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອການຫົດຕົວແລະຈະເພີ່ມພະລັງງານໂດຍລວມທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຜະລິດພະລັງງານຈະບໍ່ສົມບູນແບບທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນ creatine ເສີມເພື່ອວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍກ່ອນໄວອັນຄວນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານເສີມ creatine ນີ້ຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍແລະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກສໍາລັບນັກກິລາທຸກຄົນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມປະສິດທິພາບໂດຍລວມ.