ກລູຕາມິນ

ກລູຕາເມຕລະດັບຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃດໆ, ບໍ່ວ່າຈະຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປ, ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະການສື່ສານແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະການເສຍຊີວິດແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

Glutamate ແມ່ນສານ neurotransmitter ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນສະຫມອງແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ເຫມາະສົມ.ສານເສບຕິດ neurotransmitters ຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນສານເຄມີທີ່ກະຕຸ້ນ, ຫຼືກະຕຸ້ນ, ເປັນຈຸລັງປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ສໍາຄັນ.

ກລູຕາເມຕແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງຮ່າງກາຍ (CNS) ໂດຍຜ່ານການສັງເຄາະຂອງ glutamine, ຄາຣະວາ glutamate, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມາກ່ອນແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການຂອງ glutamate.ຂະບວນການນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າວົງຈອນ glutamate-glutamine.

Glutamate ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງອາຊິດ gamma aminobutyric (GABA), ເຊິ່ງເປັນສານສົ່ງ neurotransmitter ທີ່ສະຫງົບຢູ່ໃນສະຫມອງ.

ອາຫານເສີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glutamate ຂອງທ່ານປະກອບມີ:

5-HTP: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ຽນ 5-HTP ເປັນ serotonin, ແລະ serotonin ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາ GABA, ເຊິ່ງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງ glutamate.Glutamate ແມ່ນຄາຣະວາຂອງ GABA.

GABA: ທິດສະດີໄປວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ GABA ສະຫງົບແລະ glutamate ກະຕຸ້ນ, ທັງສອງແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຫນຶ່ງຜົນກະທົບອື່ນໆ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຢືນຢັນວ່າ GABA ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນ glutamate ໄດ້.

ກລູຕາມິນ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ຽນ glutamine ເປັນ glutamate.Glutamine ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມແລະຍັງສາມາດພົບໄດ້ໃນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ, ເຂົ້າສາລີ, ແລະຜັກບາງຊະນິດ.

ທາຣິນ: ການສຶກສາກ່ຽວກັບຈໍາພວກຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ amino ນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງລະດັບຂອງ glutamate.ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງ taurine ແມ່ນຊີ້ນແລະອາຫານທະເລ.ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ ແລະພົບເຫັນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານບາງຊະນິດ.

ທານີນ: ຄາຣະວາ glutamate ນີ້ອາດຈະຫຼຸດລົງກິດຈະກໍາ glutamate ໃນສະຫມອງໂດຍການສະກັດ receptors ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມລະດັບ GABA.11 ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນຊາແລະຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ.

ຍິນດີໃຫ້ຄຳປຶກສາສິນຄ້າເພີ່ມເຕີມ!