ໃນໂລກທຸກມື້ນີ້, ຄົນເຮົານັບມື້ນັບຮັກສາສຸຂະພາບຫລາຍຂຶ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ປະຊາຊົນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ອາຫານ, ອາຫານເສີມ, ແລະວິຕາມິນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນL-Glutamine.ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາບາງເມັດ L-Glutamine ຈາກປະສິດທິພາບຜະລິດຕະພັນ, ຜະລິດຕະພັນ, ແລະວິທະຍາສາດທີ່ນິຍົມ.

L-Glutamine ແມ່ນປະເພດຂອງອາຊິດ amino ທີ່ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນ, ແລະພູມຕ້ານທານ.ມັນມັກຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບນັກກິລາແລະ bodybuilders, ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ເມັດ L-Glutamine ມີໃຫ້ທັງເປັນອາຫານເສີມແບບດ່ຽວ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານເສີມກ່ອນ ຫຼືຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກຢາເມັດ L-Glutamine ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ບາງອັນຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ວິທະຍາສາດທີ່ນິຍົມ

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ L-Glutamine ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຟື້ນຟູແລະພູມຕ້ານທານ.ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຊິດ amino ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ metabolic ຕ່າງໆ.ບາງຜົນປະໂຫຍດຂອງ L-Glutamine ມີດັ່ງນີ້:

1. ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ:

L-Glutamine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງການສ້ອມແປງກ້າມເນື້ອແລະການຂະຫຍາຍຕົວ.

2. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ:

L-Glutamine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.ມັນຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ.

3. ບຳລຸງສຸຂະພາບ ລຳໃສ້:

L-Glutamine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້.ມັນຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍໃດໆຂອງເນື້ອເຍື່ອ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂຣກ ລຳ ໄສ້ຮົ່ວໄຫຼແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ.

ຜະລິດຕະພັນ

ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງສາມ L-Glutamine ເສີມທີ່ຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາ:ຜົງ L-Glutamine/ L-Glutamine ເມັດ/L-Glutamine gummy.

ຜົງ L-Glutamine ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.ແຕ່ລະຄັ້ງປະກອບດ້ວຍ L-Glutamine ບໍລິສຸດ 5 ກຣາມ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະປະສົມກັບນ້ໍາຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.ມັນຍັງບໍ່ມີລົດຊາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປະສົມມັນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານເລືອກ, ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບ vegetarians ແລະ vegans.

ປະສິດທິພາບຜະລິດຕະພັນ

ປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມບໍລິສຸດຂອງມັນ, ປະລິມານ, ແລະວິທີການທີ່ມັນຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍ.ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານເສີມ L-Glutamine ທີ່ຜະລິດໂດຍໃຊ້ວັດຖຸດິບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຜ່ານຂັ້ນຕອນການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ປະລິມານຂອງ L-Glutamine ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາຍຸ, ແລະປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ.ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນເພື່ອກິນ 5-10 ກຼາມຂອງ L-Glutamine ຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຕ້ອງການ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, L-Glutamine ເປັນອາຫານເສີມທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບ.ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານເສີມ L-Glutamine, ຫນຶ່ງຄວນພິຈາລະນາປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຜະລິດຕະພັນ, ແລະວິທະຍາສາດທີ່ນິຍົມ.ພວກເຮົາໄດ້ແນະນໍາການເສີມ L-Glutamine 3 ຊະນິດທີ່ກົງກັບເງື່ອນໄຂປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຄວນປຶກສາແພດຫຼືຫມໍອາຫານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃດໆ.ຈືຂໍ້ມູນການ, ສຸຂະພາບທີ່ດີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ດີ!