ນ້ຳມັນປາເປັນອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ວິຕາມິນເອ ແລະ ດີ.ໂອເມກ້າ-3ກົດໄຂມັນມີສອງຮູບແບບຫຼັກຄື: ກົດອີໂຄຊາເປນທາອີໂນອິກ (EPA) ແລະກົດໂດໂຄຊາເຮັກຊາອີໂນອິກ (DHA)ໃນຂະນະທີ່ ALA ຍັງເປັນກົດໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນ, EPA ແລະ DHA ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າ. ນ້ຳມັນປາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການກິນປາທີ່ມີນ້ຳມັນເຊັ່ນ: ປາເຮຣິງ, ປາທູນາ, ປາແອນໂຊວີ ແລະ ປາມາເຄີເຣວ.
ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ແນະນຳໃຫ້ກິນປາ 1-2 ຄາບຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໂອເມກ້າ 3 ພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນປາຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍໂດຍການກິນອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານເສີມທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ໄດ້ມາຈາກໄຂມັນ ຫຼື ຕັບຂອງປາ.
ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງນ້ຳມັນປາມີດັ່ງນີ້:
1. ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ:ນ້ຳມັນປາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍການຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ lipoprotein ຄວາມໜາແໜ້ນສູງ, ຫຼຸດປະລິມານ triglyceride, ແລະ ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເກີດພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການລວມຕົວຂອງເມັດເລືອດ, ຄວາມໜືດຂອງເລືອດ, ແລະ fibrinogen, ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
2. ມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງພະຍາດທາງຈິດບາງຢ່າງໄດ້:ໂອເມກ້າ 3 ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ເໝາະສົມຂອງສະໝອງ. ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດທາງຈິດໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຫຼື ປັບປຸງອາການໃນບາງຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງຈິດແລ້ວ. ມັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດປັບປຸງອາການໃນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງໃນການສຶກສາປຽບທຽບ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຕໍ່ຮ່າງກາຍ:ນ້ຳມັນປາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ ຫຼື ບັນເທົາພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊຳເຮື້ອ ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ.
4. ຮັກສາຕັບຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ:ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ ແລະ ການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD) ແລະ ປະລິມານໄຂມັນໃນຕັບ.
5. ເພີ່ມປະສິດທິພາບການພັດທະນາ ແລະ ການເຕີບໂຕຂອງມະນຸດ:ການກິນອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາທີ່ພຽງພໍສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການປະສານງານລະຫວ່າງມື ແລະ ຕາໃນເດັກອ່ອນ ແລະ ອາດຈະມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງ IQ ຂອງເດັກ. ການໄດ້ຮັບໂອເມກ້າ 3 ທີ່ພຽງພໍຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳໃນໄວເດັກໄດ້ ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ, ການບໍ່ມີສະມາທິ, ອາລົມຮ້ອນ ຫຼື ການຮຸກຮານໃນເດັກ.
6. ປັບປຸງສະພາບຜິວໜັງ:ຜິວໜັງຂອງມະນຸດມີໂອເມກ້າ 3 ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ແລະ ການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນແຂງແຮງຫຼາຍ. ການຂາດໂອເມກ້າ 3 ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນໍ້າຜິວໜັງຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວໜັງຊະນິດ squamous, ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ແລະອື່ນໆ.
7. ປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດຫືດ:ນ້ຳມັນປາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຫືດໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກ. ເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ແມ່ໄດ້ຮັບນ້ຳມັນປາ ຫຼື ໂອເມກ້າ 3 ຢ່າງພຽງພໍພົບວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າລົງ 24 ຫາ 29 ເປີເຊັນຂອງການເປັນພະຍາດຫືດໃນການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຂອງເກືອບ 100,000 ຄົນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໂອເມກ້າ 3 ຈາກນ້ຳມັນ krill, ນ້ຳມັນສາຫຼ່າຍທະເລ, ເມັດ flaxseed, ເມັດ chia, ແລະພືດອື່ນໆ. ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາຍັງມີນ້ຳມັນປາຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ແຄບຊູນ, ລູກອົມອ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ທີ່ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ບໍລິການບໍລິການ OEM ODM, ມາທີ່ການຂາຍສົ່ງຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເສີມນ້ຳມັນປາແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ເດັກອ່ອນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດອັກເສບຊຳເຮື້ອ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ, ແລະ ປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທາງຈິດ ຫຼື ປະຊາກອນທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ.
ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມທີ່ຮ່າງກາຍມະນຸດຕ້ອງການ, ນ້ຳມັນປາສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆມື້ຕາບໃດທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອາການແພ້. ແນະນຳໃຫ້ກິນນ້ຳມັນປາກັບອາຫານເພື່ອເພີ່ມການດູດຊຶມ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາແມ່ນອາການຮາກ, ທ້ອງອືດ, ປວດຮາກ, ທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ອາຍແກັສ, ກົດໄຫຼຍ້ອນ, ແລະ ຮາກ. ຜູ້ທີ່ແພ້ອາຫານທະເລອາດຈະເກີດອາການແພ້ຫຼັງຈາກກິນນ້ຳມັນປາ ຫຼື ອາຫານເສີມນ້ຳມັນປາ. ນ້ຳມັນປາອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ). ແນະນຳໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະວາງແຜນທີ່ຈະປະສົມນ້ຳມັນປາກັບວິຕາມິນ ຫຼືແຮ່ທາດ.
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 11 ເມສາ 2023