ນ້ໍາມັນປາແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ Omega-3, ວິຕາມິນ A ແລະ D.Omega-3ອາຊິດໄຂມັນມາເປັນສອງຮູບແບບຫຼັກ: ກົດ eicosampteenoic (EPA) ແລະອາຊິດ docosahexaenoic (DHA). ໃນຂະນະທີ່ Ala ຍັງເປັນກົດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ, EPA ແລະ DHA ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍຂຶ້ນ. ນ້ໍາມັນປາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການກິນປາທີ່ມີກິ່ນຫອມເຊັ່ນ: herring, tuna, anchovies, ແລະ mackerel.
ອົງການອະນາໄມໂລກ (ໃຜ) ແນະນໍາໃຫ້ກິນປາ 1-2 ຄາບຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໂອເມກ້າພຽງພໍ ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນປາຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພຽງພໍໂດຍການເອົາອາຫານເສີມນ້ໍາມັນປາ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານເສີມນ້ໍາມັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຈາກໄຂມັນຫຼືຕັບຂອງປາ.
ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາມັນປາແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ:ນ້ໍາມັນປາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍການຮັກສາລະດັບ cholesterotin lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອຫາຂອງໂລກ tiglyceride, ແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນ hypertensive. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເກີດຂອງຄວາມຕາຍ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານເລືອດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຂອງໂລກຢວນ.
2. ມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງພະຍາດທາງຈິດທີ່ແນ່ນອນ:Omega-3 ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທີ່ເຫມາະສົມ. ອາຫານເສີມນ້ໍາມັນປາໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຈິດໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຫຼືປັບປຸງອາການໃນບາງຄົນທີ່ເປັນໂຣກຈິດ. ມັນຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປັບປຸງອາການໃນຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າໃນລະດັບການສຶກສາທີ່ສົມມຸດຕິຖານ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອກັບຮ່າງກາຍ:ນ້ໍາມັນປາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເບົາຫວານ, ໂຣກຫົວໃຈ, ອື່ນໆ.
4. ຮັກສາຕັບຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ:ອາຫານເສີມນ້ໍາມັນປາທີ່ມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຕັບແລະການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດຕັບທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ (Nafld) ອາການແລະປະລິມານໄຂມັນໃນຕັບ.
.. ເພີ່ມປະສິດທິພາບການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕຂອງມະນຸດ:ອາຫານເສີມນ້ໍາມັນປາທີ່ພຽງພໍສໍາລັບແມ່ທີ່ຖືພາແລະ Lactating ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານຕາໃນເດັກນ້ອຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງ IQ ຂອງເດັກນ້ອຍ. ການໄດ້ຮັບການໄດ້ຮັບຂອງ Omega-3 ຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຊີວິດໃນຕອນຕົ້ນໆ, ເຊັ່ນຄວາມດຸເດືອດ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຫຼືການຮຸກຮານໃນເດັກນ້ອຍ.
.. ປັບປຸງສະພາບຜິວ:ຜິວຫນັງຂອງມະນຸດມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ omega-3, ແລະການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນແຂງແຮງຫຼາຍ. ການຂາດ Omega-3 ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຜິວຫນັງຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວຫນັງທີ່ມີລັກສະນະ, ໂລກຜິວຫນັງໂລກຜິວຫນັງ, ແລະອື່ນໆ.
7. ປັບປຸງອາການຫອບຫືດ:ນ້ໍາມັນປາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຫອບຫືດ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວເດັກ. ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນແມ່ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນປາຫຼື Omega-3 ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 24 ຫາ 29 ເປີເຊັນຂອງໂລກຫອບຫືດໃນການສຶກສາທາງຄລີນິກເກືອບ 100.000 ຄົນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົານ້ໍາມັນປາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໂອເມກ້າ -3 ຈາກນ້ໍາມັນ krill, ນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນ chia, ແລະພືດອື່ນໆ. ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາຍັງມີຫລາຍປະເພດນ້ໍາມັນປາ, ເຊັ່ນ: ແຄບຊູນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະພົບເຫັນແບບຟອມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງສະຫນອງໃຫ້ບໍລິການ OEMD ODM, ມາຫາຜູ້ຂາຍຂອງພວກເຮົາ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເສີມນ້ໍາມັນປາແມ່ນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ແມ່ຍິງຖືພາ, ປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ປະຊາກອນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ແລະປະຊາກອນດ້ານຈິດໃຈ.
ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ນ້ໍາມັນປາສາມາດກິນໄດ້ທຸກວັນຕາບໃດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນວ່າອາການແພ້. ຂໍແນະນໍາໃຫ້ເອົານ້ໍາມັນປາກັບອາຫານເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມ. ອາການເສີມນ້ໍາມັນທີ່ມີຢູ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາຫານເສີມນ້ໍາມັນປາແມ່ນການດູຖູກ, ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ອາຍແກັດ, ອາຍແກັດ, ແລະຮາກ. ປະຊາຊົນມີອາການແພ້ອາຫານທະເລອາດຈະເປັນອາຫານອາຫານເສີມຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນປາຫຼືອາຫານເສີມນ້ໍາມັນປາ. ນ້ໍາມັນປາອາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນວ່າຢາ hypertensive (ຢາຕ້ານໂຣກ antihypertensive). ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກ່ອນການວາງແຜນທີ່ຈະປະສົມນ້ໍາມັນປາກັບວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດ.
ເວລາໄປສະນີ: APR-11-2023